feat(vida): horário de dormir acompanha a rotina da casa e lição honesta

- A lição da rotina separa o que cai na madrugada: "das 10h às 23h vou
  estar acordado; das 23h à 1h é a minha hora de dormir, fico quietinho
  a não ser que alguém me chame" (antes prometia ficar acordado de
  madrugada, o que nunca acontecia).
- Com 5+ dias de rotina, na virada do dia ele mexe sozinho no horário
  da madrugada: atrasa o início se a primeira hora costuma ter gente,
  adianta o fim se a casa acorda cedo; 1 h por noite, no máximo 3 h
  depois / 2 h antes do que a pessoa escolheu, nunca menos de 5 h de
  madrugada, e volta quando as horas esvaziam. Mudança à mão vira a
  nova base. Fica no diário e no "Dia a dia"; liga/desliga no cartão.
- Faixas que passam da meia-noite viram uma só ("das 23h à 1h").

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

web/src/lib/componentes/AprendizadoCartao.svelte

@@ -81,6 +81,14 @@
       vista = 'plano';
     }
   }
+  // horário de dormir: o que a pessoa escolheu e o que ele ajustou pela rotina da casa
+  const sonoTexto = $derived.by(() => {
+    if (!a) return '';
+    if (!(a.config.ajustar_sono ?? true)) return 'Desligado: dorme sempre no horário dos Ajustes';
+    const b = a.sono_base, x = a.sono_auto;
+    if (b && x && (b[0] !== x[0] || b[1] !== x[1])) return `Dorme das ${x[0]}h às ${x[1]}h pela rotina (você escolheu ${b[0]}h às ${b[1]}h)`;
+    return 'Com 5 dias de rotina, atrasa ou adianta até 3 h / 2 h, uma hora por noite';
+  });
 </script>
 
 <Grupo
@@ -148,6 +156,10 @@
         {:else if a.sono.some((n) => n > 0)}
           <p class="nota">☾ Em algumas horas ele acordou à toa: ali o sensor precisa de mais movimento para acordá-lo.</p>
         {/if}
+        <div class="ajustes-ia">
+          <Interruptor rotulo="Ajustar o horário de dormir pela rotina" checked={a.config.ajustar_sono ?? true} onchange={(l) => configurarAprendizado({ ajustar_sono: l })} />
+          <span>{sonoTexto}</span>
+        </div>
       </section>
 
       <section class="bloco" aria-labelledby="ap-rotina">

web/src/lib/tipos.ts

@@ -120,7 +120,9 @@ export interface PlanoSemana {
 }
 
 export interface Aprendizado {
-  config: { ligado: boolean; analise_ia: boolean; ia: 'gemini' | 'local' | 's10' };
+  config: { ligado: boolean; analise_ia: boolean; ia: 'gemini' | 'local' | 's10'; ajustar_sono?: boolean };
+  sono_base?: [number, number] | null;
+  sono_auto?: [number, number] | null;
   /** 7 dias × 24 horas: chance de ter gente por perto (null = sem dados). */
   semana: (number | null)[][];
   historico_dias: number;